두려움 극복하기 ! Overwhelming Fear, Scary, Thrill, Horror etc..

"무섭다" 혹은 "두렵다"는 감정은 어디서 오는가 ?

역설적으로 들리겠지만, 흔히 생각하는 무섭거나 두려운 일을 실제로 당하고 있는 순간은

닥친 상황을 해결하기 위해 바쁘기 때문에, 무섭거나 두려운 감정에서 만큼은 자유롭다.

잘 생각해 보면, 일어나지도 않은 일에 대해 스스로 상상의 나래를 펼쳐 

스스로에게 극한의 공포를 밀어넣고 있는 것이다.

즉, 두려움은 곧 나로 부터 오는 것이다.

잘 생각해봐, 너를 괴롭히는 친구가 널 두렵게 하는지, 그 친구가 두렵다고 생각하는

너의 두려운 감정이 널 두렵게 하는지.  (데미안)

내 삶을 막은 것은 나의 내일에 대한 (나의) 두려움 (서태지 '컴백홈' 가사 중에서)

두려움을 극복하려면 나를 극복해야 한다.

육체적으로, 정신적으로 건강해져야 한다.

육체적으로 건강하기 위해서는 잘 먹고, 운동을 꾸준히 하며 신체를 단련해야 한다.

정신적으로 건강해 지기 위해서는 여러가지 매체(독서, 영상, 음악 등)를 통해 지식과 교양을 많이 쌓고 욕심을 최대한 버려야 한다.

육체적, 정신적으로 건강해 지면 어떤 일이 닥쳤을 때, 버틸 수 있는 힘이 있기 때문에

극복할 수 있을 것이나, 만약 반대로 유약하다면 버티지 못하고 쉽게 무너질 것이다. 

Where does the feeling of Fear come from ?

It looks sounds funny, but if you are facing the difficulties in real that you have felt scary, you may free from the scary feeling because you may too much busy to find the way to overcome those difficulties in that moment.

If you look into close to yourself, you will realize it is yourself to make you feel scary when you imagine the future stuff. Therefore, the Fear is coming from myself.

So, train yourself in physically and mentally strong enough to resist of difficulties and scary feeling.
Eat healthy food and work out constantly for your physical strength.
Get the knowledge and wisdom through various media(books, VOD, music, arts, etc...)as much as you can and lay down all your greed(over wanting, over desire) for your mental strength.